Pupilafstand meten voor een leesbril: zo doe je het zelf
Een nieuwe leesbril uitzoeken is leuk, maar er is één ding dat vaak voor frustratie zorgt: de pupilafstand.
Die ene magische lettercombinatie die je nodig hebt als je online een bril bestelt. Wat blijkt? Die kun je gewoon heel eenvoudig zelf meten. Je hebt geen duur apparaat of een bezoek aan de opticien nodig. In dit artikel leer je precies hoe je dat doet, zodat je met een gerust hart de perfecte bril kunt bestellen.
Waarom die twee cijfers zo belangrijk zijn
Stel je even voor: je kijkt door een verkeerd afgestelde bril. Je hoofd doet pijn, je ogen zijn moe en de letters dansen voor je ogen.
Dat is precies wat er gebeurt als de pupilafstand, oftewel PD (Pupillary Distance), niet klopt.
De PD is simpelweg de afstand tussen het midden van je linkerpupil en je rechterpupil. Deze afstand meet je in millimeters. Waarom het zo essentieel is?
- Een vervelende hoofdpijn
- Moeite met scherpstellen
- Dubbelzien of wazig beeld
- Een constant gevoel van vermoeidheid
De glazen in je bril hebben een sterkte. Dat sterkteveld zit precies in het midden van het glas.
Als je pupillen niet recht door dat midden kijken, kijk je eigenlijk langs de sterkte heen. Je ogen moeten harder werken, wat zorgt voor: Een correcte PD zorgt ervoor dat het licht perfect in je oog komt en jij optimaal zicht hebt. Het is net zo belangrijk als de sterkte van de lenzen zelf.
Wanneer meet je je PD zelf?
Je opticien meet dit normaal gesproken voor je. Toch zijn er genoeg redenen om dit zelf te doen. De belangrijkste?
Je wilt online een bril bestellen. Webwinkels zoals Ace & Tate, Charlie Temple of Brilletjes.nl vragen standaard om je PD. Zij hebben geen opticien in de winkel die het voor je meet.
Jij bent dan zelf verantwoordelijk voor deze waarde. Het is dus handig om te weten hoe het werkt.
Bovendien is het een goede check: meet je je PD een keer zelf, dan weet je altijd ongeveer wat je maat is.
Handig voor de toekomst!
Wat heb je nodig? (De voorbereiding)
Je hebt geen speciale spullen nodig. De kans is groot dat je alles al in huis hebt. Pak even: Zorg dat je een plek zoekt met goed, helder licht. Je pupillen moeten namelijk goed zichtbaar zijn.
- Een simpele liniaal (liefst een zonder een verhoogde rand, dus een platte liniaal).
- Een spiegel.
- Optioneel: een meetlint of een speciale PD-meting app op je telefoon.
De drie beste methoden om je PD te meten
Er zijn een paar manieren om je PD te meten. De ene is net iets nauwkeuriger dan de ander, maar alle drie geven ze een goed beeld van jouw maat.
Methode 1: De spiegel-methode (De klassieker)
Dit is de meest gebruikte en betrouwbare manier om het zelf te doen. De meeste volwassenen hebben een PD tussen de 58 en 68 millimeter. Doe deze meting een paar keer om zeker te weten dat je de juiste waarde te pakken hebt. Heb je iemand in de buurt? Vraag dan hulp.
- Zet een spiegel op ongeveer 30 centimeter afstand van je gezicht. Zorg dat je recht in de spiegel kijkt.
- Pak je liniaal en hou deze vlak boven je ogen, precies horizontaal. Druk de liniaal zachtjes tegen je voorhoofd of hou hem stabiel met je hand.
- Kijk nu recht vooruit in de spiegel. Probeer niet te schelen, want dat verandert de meting.
- Sluit nu je linkeroog. Kijk met je rechteroog recht naar voren en lees de afstand af op de liniaal precies daar waar je linkerpupil zit. Laar het nulpunt van de liniaal (de 0) dus links beginnen.
- Sluit nu je rechteroog. Kijk met je linkeroog recht vooruit en kijk waar je rechterpupil staat op de liniaal. Het getal dat je hier afleest, is je PD.
Dit is vaak makkelijker en net iets nauwkeuriger omdat je zelf stil kunt zitten en ontspannen kunt kijken. Een extra tip: vraag of je hulp persoon een foto kan maken van de liniaal op je hoofd.
Methode 2: De 'vrienden-methode' (De feestvariant)
Dan kun je het later nog rustig nakijken. Tegenwoordig zijn er apps die beloven je PD te meten via de camera van je telefoon. Hoe werkt dat?
- Zet een stoel neer en kijk recht vooruit. Probeer ontspannen te kijken, alsof je in de verte staart.
- Laar je hulp persoon de liniaal vlak boven je ogen houden, strak tegen je voorhoofd.
- Jij kijkt recht vooruit. Laar de ander de afstand aflezen tussen het midden van je linkerpupil en het midden van je rechterpupil.
- Vraag om de meting te controleren door het nog een keer te doen. Kleine verschillen kunnen voorkomen.
Je houdt je telefoon op armlengte en kijkt in de camera. De app scant je gezicht en probeert je pupillen te vinden. Dit werkt steeds beter, maar het is niet altijd perfect.
Methode 3: De smartphone app
De lichtinval en de kwaliteit van je camera bepalen de nauwkeurigheid. Gebruik dit vooral als je een snelle indicatie wilt. Voor het bestellen van een bril is de spiegel-methode vaak betrouwbaarder.
Single Vision of Multifocaal? Let op!
Er is een verschil tussen een leesbril en een afstandsbril. Voor de meeste leesbrillen en afstandsbrillen meet je de 'gewone' PD.
Die heb je zojuist gemeten. Bestel je een multifocale bril? Dan heb je soms twee waardes nodig.
De ene waarde is voor veraf, de andere voor dichtbij. Bij het meten voor een multifocale bril moet je namelijk iets verder kijken (alsof je tegen iemand aan de overkant van de straat praat).
De pupillen staan dan iets verder uit elkaar dan wanneer je dichtbij kijkt voor het lezen. Veel websites vragen bij een multifocale bestelling specifiek of je de PD voor veraf of dichtbij hebt gemeten. Meestal is de veraf-waarde de standaard. Je pupilafstand voor een leesbril zelf opmeten? Check dit dus even goed voordat je op 'bestel' drukt.
Hoe nauwkeurig is het eigenlijk?
Even een reality check: een opticien meet met professionele apparatuur en zit vaak op 0,5 millimeter nauwkeurig. Thuis meet je met een liniaal die soms een millimeter-schaal heeft van 1 millimeter. Dat is prima.
Je hoeft je geen zorgen te maken als je meting 1 millimeter afwijkt van je vorige meting. Probeer tot een gemiddelde te komen. Als je PD bijvoorbeeld 62, 63 en 62 millimeter is, dan is 62 of 63 een perfecte waarde om in te vullen.
De foutmarge die je bij zelf meten maakt, is vaak kleiner dan de fout die je maakt door het niet te meten.
Dus: meten is weten!
Stappenplan voor je online bestelling
Als je de smaak te pakken hebt, is het tijd voor het echte werk. Zo ga je te werk: Is je bril na levering toch niet perfect? De meeste webshops hebben een goed retourbeleid. Maar met een zorgvuldige zelfmeting is de kans op een miskoop minimaal.
- Meet je PD: Gebruik de spiegel-methode of vraag hulp. Doe het drie keer en neem het gemiddelde.
- Kies je bril: Ga naar je favoriete online brillenshop.
- Vul de waardes in: Bij het kiezen van de glazen vul je de sterkte in (die je van je oogarts of opticien hebt) én je gemeten PD.
- Check de bestelling: Sommige brillen hebben een PD nodig per oog (Snelheidsmeters), andere een totaalgetal (Monoculaire PD). Meestal vul je bij een leesbril het totaalgetal in, tenzij de site anders aangeeft.
Conclusie: Doe het zelf, maar vertrouw op je gevoel
Het zelf meten van je pupilafstand is een fluitje van een cent. Met een simpele liniaal en een spiegel kom je al een heel eind. Het bespaart je een tripje naar de winkel en geeft je de vrijheid om online je droombril te scoren.
Vertrouw op je meting, maar twijfel je? Dan is een professionele meting bij een opticien nooit verkeerd.
Zij kunnen je PD meten met precisie. Maar voor de meeste leesbrillen? Je pupilafstand meten voor een leesbril doe je voortaan zelf. Jij bent nu de expert. Aan de slag!