Hoe kies je de juiste sterkte voor je leesbril?
Je kent het wel: je pakt een menu in een restaurant of een boek en de letters lijken ineens vervaagd.
Of je krijgt hoofdpijn na het lezen van een langere tijd. Het is een veelvoorkomend probleem, vooral na je veertigste. Een leesbril kan hier een uitkomst bieden, maar hoe kies je eigenlijk de juiste sterkte? Het kiezen van de juiste sterkte voor je leesbril is cruciaal voor een comfortabele en heldere kijk op de wereld.
Een verkeerde sterkte kan leiden tot vermoeide ogen, hoofdpijn en wazig zicht. Gelukkig hoef je dit niet alleen te doen. In dit artikel lees je precies hoe je de perfecte leesbril vindt, zonder gedoe.
Waarom je ogen veranderen: de basis van presbyopie
Voordat we in de sterktes duiken, is het goed om te begrijpen wat er in je ogen gebeurt. Ons zicht wordt bepaald door de manier waarop onze ogen licht focussen.
Vroeger, toen je jonger was, was je ooglens heel soepel. Je kon moeiteloos scherpstellen op objecten dichtbij en ver weg. Naarmate je ouder wordt, verliest deze lens aan elasticiteit.
Dit proces heet presbyopie. Het is een natuurlijke verandering en overkomt bijna iedereen.
Je merkt het doordat je armen plotseling te kort lijken om een menu op afstand te lezen. Een leesbril corrigeert dit door het licht net iets anders te breken, zodat het weer scherp op je netvlies valt. De sterkte van de bril is eigenlijk een hulpje voor je ogen om weer scherp te stellen op korte afstand.
De dioptrie: wat betekenen die cijfers?
Als je een leesbril koopt, zie je vaak een cijfer met een plus en een getal, zoals +1.00 of +2.25. Dit zijn de dioptrieën.
Een dioptrie is de eenheid die de kracht van de lens meet.
- +1.00 tot +1.50: Vaak voor beginners of als je net merkt dat je armen te kort worden.
- +2.00 tot +2.50: Een veel voorkomende sterkte voor mensen die regelmatig lezen.
- +3.00 en hoger: Voor mensen die een sterkere correctie nodig hebben, vaak bij verder gevorderde presbyopie.
Leesbrillen hebben bijna altijd een plussterkte. Dit komt omdat ze helpen bij het zien van dichtbij. Hoe hoger het getal, hoe sterker de lens en hoe dichter je de bril bij je ogen moet houden om scherp te zien.
Let op: een leesbril is geen eenheidsworst. Iedereen heeft een eigen voorkeur en behoefte. De juiste sterkte hangt af van de afstand waarop je leest en de conditie van je ogen.
De juiste sterkte bepalen: hoe werkt dat?
Het bepalen van de juiste sterkte gebeurt het beste door een professional, maar er zijn een paar dingen die je zelf kunt begrijpen en testen. Het proces begint met een goed oogonderzoek bij een opticien of optometrist. Een opticien of optometrist voert een refreactieonderzoek uit.
1. Een professionele meting
Dit is de meest betrouwbare manier om je sterkte te bepalen. Ze gebruiken een apparaat genaamd een phoropter.
Dit is dat grote apparaat met veel lenzen waar je doorheen kijkt. De specialist schakelt heen en weer tussen verschillende lenzen en vraagt welke lens het scherpste beeld geeft.
Dit gebeurt vaak op een standaard leesafstand van ongeveer 40 centimeter. Daarnaast kan een auto-refractor worden gebruikt. Dit is een machine die infrarood licht in je oog schijnt en de weerkaatsing meet om een indicatie van je sterkte te geven.
Hoewel dit een goede start is, is de persoonlijke meting met de phoropter vaak nauwkeuriger voor leesbrillen.
2. De "oude" bril checken
Als je al een leesbril hebt die redelijk werkt, maar niet perfect is, kan de opticien de sterkte van je huidige glazen uitlezen. Dit geeft een goed startpunt. Misschien heb je nu een +1.50 nodig, maar voelt een +1.75 comfortabeler aan. Een kleine aanpassing kan een groot verschil maken.
Thuis kun je een eenvoudige test doen. Pak een boek of krant op ongeveer 40 centimeter afstand (de standaard leesafstand).
3. Testen op leesafstand
Als de letters wazig zijn, heb je wellicht een leesbril sterkte +3.0 nodig.
Als je de bril verder weg moet houden om scherp te zien, is de sterkte misschien te hoog. Dit is echter een indicatie; voor een exacte meting ga je naar de winkel.
Factoren die je sterkte beïnvloeden
De juiste leesbrilsterkte is niet alleen afhankelijk van je ogen, maar ook van je levensstijl. Hier zijn een paar factoren die meespelen:
Leeftijd en leesafstand
Hoe ouder je wordt, hoe meer sterkte je nodig hebt. Dit is omdat de lens in je oog steeds stijver wordt. Een vuistregel is dat je elke 5 tot 10 jaar ongeveer 0.5 dioptrie meer nodig hebt.
Als je op je 45e begint met +1.00, heb je op je 55e waarschijnlijk +1.50 of +2.00 nodig.
Ook de afstand waarop je leest, is belangrijk. Lees je graag op schoot (ongeveer 40 cm)? Dan heb je een andere sterkte nodig dan wanneer je een laptop op armlengte afstand gebruikt (ongeveer 60-70 cm).
Computergebruik en schermhoogte
Voor computergebruik wordt vaak een lagere sterkte aanbevolen dan voor het lezen van een boek. Veel mensen werken achter een computer.
Hierbij kijk je vaak net iets verder weg dan bij een boek.
Het verschil tussen links en rechts
Een leesbril met de hoogste sterkte kan dan te sterk zijn, waardoor je je hoofd te ver naar achteren moet buigen of je nek pijn krijgt. Er bestaan speciale computerbrillen met een sterkte die precies is afgestemd op de schermafstand (meestal +0.75 tot +1.50 lager dan een gewone leesbril). Wil je weten wat de leesbril sterkte getallen betekenen? Heel soms hebben je ogen een verschillende sterkte nodig. Dit heet anisometropie.
De opticien meet dan per oog afzonderlijk. Een standaard leesbril uit de drogisterij heeft vaak dezelfde sterkte voor beide glazen, wat voor sommige mensen niet ideaal is.
Raadpleeg onze handige tabel voor de juiste leesbril sterkte per leeftijd om te zien wat bij jou past. Een op maat gemaakte bril houdt hier rekening mee.
Soorten leesbrillen: welke kies je?
Nadat je de sterkte hebt bepaald, is het tijd om te kiezen welk type bril het beste bij je past.
Er zijn drie hoofdcategorieën: Dit zijn de bekende brillen die je in de supermarkt of drogist vindt. Ze hebben glazen met één vaste sterkte.
Standaard leesbrillen (enkelvoudig)
Ze zijn goedkoop en direct beschikbaar. Handig voor een tweede bril in de keuken of auto, maar ze bieden geen correctie voor veraf. Merken zoals Eye Care of diverse huismerken bieden veel opties. Wil je één bril voor dichtbij, veraf en alles daartussenin?
Dan is een progressieve bril iets voor jou. Deze glazen hebben een vloeiende overgang van sterkte.
Progressieve glazen (multifocaal)
Bovenaan kijk je ver weg, in het midden is de sterkte voor de computer en onderin de leessterkte. Het went even, maar het is erg praktisch. Ze zijn wel duurder, vaak tussen de 200 en 500 euro, afhankelijk van het merk en de kwaliteit van de coating.
Dit zijn brillen met een apart leesgedeelte onderin het glas, maar zonder overgang naar veraf. Ze zijn specifiek voor dichtbij werk en hebben een breder leesgebied dan progressieve glazen. Dit wordt ook wel een "office" of "workspace" bril genoemd.
Leesbrillen met een leesgedeelte
Waar koop je de beste leesbril?
Je hebt veel opties, van budget tot luxe. De drogist: Ideaal voor een snelle oplossing.
Hier vind je brillen van merken als Kruidvat, Etos of DA. Ze zijn vaak vanaf €10 tot €30 te koop. Nadeel: de sterkte is vaak alleen in stapjes van 0.5 dioptrie en de glazen zijn meestal van plastic zonder extra bescherming. De opticien: Hier krijg je professioneel advies en een exacte meting. Je kunt kiezen uit diverse monturen en glazen van topmerken zoals Ray-Ban, Silhouette of Tom Ford.
De service is uitgebreid, maar de prijs ligt hoger (vaak vanaf €100 voor een complete bril). Online brillenwinkels: Websites zoals Charlie Temple of Lensway bieden een ruime keuze tegen scherpe prijzen. Je kunt je sterkte invullen en de bril thuis passen. Zorg wel dat je je sterkte precies weet, want online is geen persoonlijke meting mogelijk.
Onderhoud en houdbaarheid
Een leesbril gaat niet eeuwig mee. De krassen op de glazen kunnen je zicht vertroebelen. Reinig je bril dagelijks met lauw water en een microvezeldoekje.
Vermijd agressieve schoonmaakmiddelen of papieren zakdoekjes, deze krassen het glas. Daarnaast verandert je sterkte langzaam.
Laat je ogen eens in de twee jaar controleren bij een opticien, zodat je zeker weet dat je bril nog voldoende correctie biedt.
Conclusie
Het kiezen van de juiste leesbrilsterkte hoeft geen mysterie te zijn. Begrijp hoe je ogen werken, laat je meten door een professional en kies een bril die past bij je levensstijl.
Of je nu gaat voor een budgetvriendelijke drogisterijbril of een luxe op maat gemaakte variant, met de juiste sterkte geniet je weer van scherp en comfortabel zicht.
Dus, wanneer was jouw laatste oogmeting?